Reformer Pilates
Reformer aleti üzerinde kontrollü hareket ve nefesle yapılan bir çalışmadır. Duruş kalitesi ve dengeli kas gücü üzerine odaklanır.
- Süre
- Görüşmede belirlenir
- Biçim
- Bireysel
- Yer
- Lara stüdyo
Reformer Pilates, kontrollü hareket ve nefesin uyumuyla bedeni yeniden keşfetmeye davet eder. Düzenli çalışmalar; duruş kalitesini geliştirmeye, kasları dengeli bir şekilde güçlendirmeye ve hareketlere daha fazla akıcılık kazandırmaya yardımcı olur. Her seans, bedeninizin ihtiyaçlarına göre şekillenen özenli bir çalışma deneyimidir.
Bu çalışma tamamlayıcı bir uygulamadır; tıbbi teşhis ve tedavinin yerine geçmez, hekim önerisiyle sürdürülen bir tedaviyi bırakmak için gerekçe değildir.
Bilinçli nefes teknikleriyle yürütülen; zihni sakinleştirmeye ve içsel dengeyi desteklemeye yönelik bir çalışmadır.
BAkış MeditasyonuNefes, sessizlik ve bilinçli odaklanma eşliğinde yürütülen rehberli bir meditasyon çalışmasıdır.
BMindfulnessNefes, beden ve zihni aynı anda buluşturan bilinçli farkındalık pratiğidir. Zihinsel yoğunluğu azaltmaya ve anda kalmaya odaklanır.