- Süre
- Görüşmede belirlenir
- Biçim
- Grup
- Yer
- Lara stüdyo
Yoga, hareket, nefes ve bilinçli farkındalığın bir araya geldiği bütünsel bir uygulamadır. Her pratik, bedeni güçlendirirken zihni dinlendirmeye, nefesin doğal akışıyla bağ kurmaya ve günlük yaşamın yoğunluğundan uzaklaşarak kendinize özel bir alan oluşturmaya davet eder. Yoga, yalnızca fiziksel bir egzersiz değil; dengeyi, huzuru ve yaşamın her anını daha bilinçli deneyimlemeyi destekleyen bir yaşam biçimidir.
Bu çalışma tamamlayıcı bir uygulamadır; tıbbi teşhis ve tedavinin yerine geçmez, hekim önerisiyle sürdürülen bir tedaviyi bırakmak için gerekçe değildir.
Bilinçli nefes teknikleriyle yürütülen; zihni sakinleştirmeye ve içsel dengeyi desteklemeye yönelik bir çalışmadır.
BAkış MeditasyonuNefes, sessizlik ve bilinçli odaklanma eşliğinde yürütülen rehberli bir meditasyon çalışmasıdır.
BMindfulnessNefes, beden ve zihni aynı anda buluşturan bilinçli farkındalık pratiğidir. Zihinsel yoğunluğu azaltmaya ve anda kalmaya odaklanır.